Μικροπράσινα κέιλ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
- Μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων εάν δεν είναι βιολογικό
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικροπράσινα κέιλ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων εάν δεν είναι βιολογικό
- Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα ενδέχεται να μην καλύπτει όλες τις ανάγκες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικροπράσινα κέιλ;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μικροπράσινα κέιλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μικροπράσινα κέιλ το σάκχαρο αίματος;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Σκόνη λάχανου GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο GI 10
- Σαλάτα με ψιλοκομμένο kale, ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης και τριμμένο λιναρόσπορο GI 5
-
πέστο από λάχανο και σπανάκι GI 10 -
Φρέσκια σαλάτα με λάχανο και σπανάκι GI 15 - χνόλα με λαχανικά GI 45
- φέτες κόκκινης πιπεριάς GI 15
Δείτε το Μικροπράσινα κέιλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
