Μικροπράσινα κέιλ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
- Μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων εάν δεν είναι βιολογικό
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικροπράσινα κέιλ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μπορεί να περιέχει ίχνη υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων εάν δεν είναι βιολογικό
- Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα ενδέχεται να μην καλύπτει όλες τις ανάγκες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικροπράσινα κέιλ;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μικροπράσινα κέιλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μικροπράσινα κέιλ το σάκχαρο αίματος;
Το Μικροπράσινα κέιλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Σκόνη λάχανου GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο GI 10
- Σαλάτα με ψιλοκομμένο kale, ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης και τριμμένο λιναρόσπορο GI 5
-
πέστο από λάχανο και σπανάκι GI 10 -
Φρέσκια σαλάτα με λάχανο και σπανάκι GI 15 - χνόλα με λαχανικά GI 45
- φέτες κόκκινης πιπεριάς GI 15
Δείτε το Μικροπράσινα κέιλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
