Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι)
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να έχει χαμηλές θερμίδες για ορισμένες ανάγκες
Το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Μίγμα λαχανικών πολτού (60).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μίγμα λαχανικών πολτού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- Μπορεί να έχει χαμηλές θερμίδες για ορισμένες ανάγκες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι);
Το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μίγμα λαχανικών πολτού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μίγμα λαχανικών πολτού σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα βάσης λαχανικών (μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
