Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πιπεριές (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριές
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
πιπεριές - ατμιστές πιπεριέςGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- βραστή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g cooked
Ημιμαγειρεμένη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g yellow
κίτρινη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g red
κόκκινη πιπεριά - λευκή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g white
- +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.12 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε βιταμίνη C
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου;
Το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
