Άνηθος
Χαμηλό GI
GL 0 ανά τεμάχιο (0 g) · GL 0.7 ανά 100 g
- Περίπου 85 mg βιταμίνης C ανά 100 g
- Καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες: ένα φλιτζάνι κλωνάρια ζυγίζει μόνο περίπου 9 g, επομένως μια μερίδα προσθέτει λίγα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά
Το Άνηθος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (0 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #172233 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.1 ανά 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Μαϊντανός - χωρίς GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Σχοινόπρασο - χωρίς GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Κόλιανδρος
Μορφές του Άνηθος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άνηθος είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 61 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 85 mg βιταμίνης C ανά 100 g
- Μόνο 43 kcal ανά 100 g και γλυκαιμικό φορτίο περίπου 1
- Περίπου 6,6 mg σιδήρου και 208 mg ασβεστίου ανά 100 g
- Καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες: ένα φλιτζάνι κλωνάρια ζυγίζει μόνο περίπου 9 g, επομένως μια μερίδα προσθέτει λίγα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά
- Τα φρέσκα κλωνάρια μαραίνονται μέσα σε λίγες μέρες, ακόμη και στο ψυγείο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Άνηθος
-
Αβγολέμονο με Κριθάρι Μαργαριταρένιο 45 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Dillkött με πουρέ σελινόριζας 60 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Φασολάκια Λαδερά (Ελληνικά πράσινα φασολάκια μαγειρεμένα με ντομάτα) 60 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Fiskegrateng uten Makaroni — Νορβηγικό Γκρατέν Ψαριού με Άνηθο και Κρέμα Αυγού 40 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Γκραβλάξ με σάλτσα μουστάρδας και άνηθου 15 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακοί γίγαντες με αρνάκι σε κρούστα μυρωδικών 35 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Gubbröra (Σουηδική Μίξη Αυγού και Παπαλίνας σε Κριτσίνι Σίκαλης) 20 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Γερμανική σαλάτα αγγουριού με γιαούρτι (Γκούρκενσαλατ) 10 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Μπακαλιάρος στον φούρνο με κρούστα αμυγδάλου και μυρωδικά 22 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Kuku Sabzi (Περσική Ομελέτα με Βότανα, Καρύδια και Μούρα Barberry) 35 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Μπορς Χαμηλού ΓΔ με Σελινόριζα 60 λεπτά · 14 συστατικά · προχωρημένο -
Fiskesuppe Χαμηλού ΓΔ — Κρεμώδης Σούπα Σολομού με Σελινόριζα 40 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άνηθος;
Το Άνηθος έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (0 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.7.
Είναι το Άνηθος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άνηθος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Άνηθος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Άνηθος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Άνηθος σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.7 ανά 100 g).
Δείτε το Άνηθος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
