Φυτό άνηθου
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή συνολική θερμιδική/θρεπτική πυκνότητα
Το Φυτό άνηθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #172233 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φυτό άνηθου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτό άνηθου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 61 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικό για αρωματισμό χωρίς αιχμή ινσουλίνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Χαμηλή συνολική θερμιδική/θρεπτική πυκνότητα
- Περιορισμένη επίδραση στον κορεσμό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Φυτό άνηθου
-
Αβγολέμονο με Κριθάρι Μαργαριταρένιο 45 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Γκραβλάξ με σάλτσα μουστάρδας και άνηθου 15 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακοί γίγαντες με αρνάκι σε κρούστα μυρωδικών 35 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Γερμανική σαλάτα αγγουριού με γιαούρτι (Γκούρκενσαλατ) 10 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Μπακαλιάρος στον φούρνο με κρούστα αμυγδάλου και μυρωδικά 22 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Kuku Sabzi (Περσική Ομελέτα με Βότανα, Καρύδια και Μούρα Barberry) 35 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Μπορς Χαμηλού ΓΔ με Σελινόριζα 60 λεπτά · 14 συστατικά · προχωρημένο -
Fiskesuppe Χαμηλού ΓΔ — Κρεμώδης Σούπα Σολομού με Σελινόριζα 40 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Φρικαντέλες Χαμηλού ΓΔ με σαλάτα αγγουριού-άνηθου 27 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Χαμηλού ΓΔ Καπουσνιάκ (Σούπα με λάχανο τουρσί, καπνιστά παϊδάκια και σελινόριζα) 45 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Οκρόσκα Χαμηλού ΓΔ με Σελινόριζα (Κρύα Σούπα Κεφίρ) 25 λεπτά · 9 συστατικά · μέτριο -
Σαλάτα με γαρίδες, εσπεριδοειδή, ρόδι και φρέσκα μυρωδικά 20 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτό άνηθου;
Το Φυτό άνηθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φυτό άνηθου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτό άνηθου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φυτό άνηθου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φυτό άνηθου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φυτό άνηθου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φυτό άνηθου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
