Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) (15). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 3 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές βιταμίνες
- Δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε;
Το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
