Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα)
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα για ορισμένες μεταβολικές ανάγκες
Το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 20 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Εξαιρετική πηγή προστατευτικών μικροθρεπτικών συστατικών
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα για ορισμένες μεταβολικές ανάγκες
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα);
Το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φύλλα λαχανικών (ωμά, ανάμεικτα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
