Μαυρογούλι

GI 18 · ΧαμηλόςGL 1.2 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

18 GI

GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Μαυρογούλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 18 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαυρογούλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

3.7 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαυρογούλι;

Το Μαυρογούλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 18 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Μαυρογούλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαυρογούλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (18), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μαυρογούλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Μαυρογούλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μαυρογούλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Μαυρογούλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.