Μικτά baby φύλλα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα (απαιτεί μεγάλη ποσότητα)
Το Μικτά baby φύλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Φυλλώδη λαχανικά (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φυλλώδη λαχανικά
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Φυλλώδη λαχανικά - πακ τσόιGI 15 · GL 0.3 ανά 100 g chinese
- Φρέσκα βόταναGI 5 · GL 0.3 ανά 100 g garnish
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβηςGI 10 · GL 0.4 ανά 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 ανά 100 g baby
- ατμιστά λαχανικάGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- Ζεματιστά λαχανικάGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικτά baby φύλλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 20 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Πλούσιο σε απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα (απαιτεί μεγάλη ποσότητα)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για κορεσμό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικτά baby φύλλα;
Το Μικτά baby φύλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μικτά baby φύλλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικτά baby φύλλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φυλλώδη λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φυλλώδη λαχανικά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πακ τσόι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Μικτά baby φύλλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
