Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα από τους σπόρους
Το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό Φυλλώδη λαχανικά (15).
Ενημερώθηκε 10 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φυλλώδη λαχανικά
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Φυλλώδη λαχανικά - πακ τσόιGI 15 · GL 0.3 ανά 100 g chinese
- Φρέσκα βόταναGI 5 · GL 0.3 ανά 100 g garnish
- Baby greensGI 15 · GL 1 ανά 100 g baby
- ατμιστά λαχανικάGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- Ζεματιστά λαχανικάGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- μαγειρεμένα χόρταGI 15 · GL 1 ανά 100 g cooked
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 5.3 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά και μικροθρεπτικά συστατικά
- Πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα από τους σπόρους
- Χαμηλή συνολική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης;
Το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φυλλώδη λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φυλλώδη λαχανικά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πακ τσόι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ωμούς σπόρους κάνναβης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
