μαριναρισμένη μελιτζάνα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μαριναρισμένη μελιτζάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Μελιτζάνα (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μελιτζάνα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαριναρισμένη μελιτζάνα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετο λάδι
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαριναρισμένη μελιτζάνα;
Το μαριναρισμένη μελιτζάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το μαριναρισμένη μελιτζάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαριναρισμένη μελιτζάνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μελιτζάνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μελιτζάνα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μελιτζάνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το μαριναρισμένη μελιτζάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
