Τρόφιμα χωρίς αράπικα φιστίκια
10.802 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αράπικο φιστίκι ή συστατικά που προέρχονται από αράπικο φιστίκι, συμπεριλαμβανομένων του λαδιού και του βουτύρου αράπικου φιστικιού. Οι ξηροί καρποί είναι ξεχωριστή ομάδα αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
πουρές από φασόλια βουτύρου Χαμηλό GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
πουρές κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Πουρές κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Πουρές ολόκληρων φρούτων Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Πουρές ψητής κολοκύθας βουτύρου Χαμηλό GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
πουτίγκα με μαύρη σταφίδα, ταπιόκα και στέβια Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινη παπάγια Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινο πεπόνι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινο τσάι Hawaiian Punch Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Πρωτεΐνη σε σκόνη με γεύση μύρτιλο Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης από φακές Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Ρεβίθια σε σάλτσα ντομάτας σπιτική (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, με ελάχιστο αλάτι) Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
ρεβιθοπάστα Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
ρίζα λωτού Χαμηλό GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Ρόδι Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ρόφημα αλόης με σταφύλι Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 ρόφημα βύσσινου Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 ρόφημα γάλακτος με φράουλα Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 ρόφημα μούρων Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 ρόφημα υποκατάστασης γεύματος Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Ρωσική σαλάτα με ρέγγα (σούμπα) Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Σαλάτα με ρεβίθια και τσίλι Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
σαλάτα με φασολάκια, κινόα και ντοματίνια με ελαφριά βινεγκρέτ Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
σαλάτα Ολιβιέ Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Σαλάτα παντζαριού με ξινή κρέμα Μέτριο GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
σαλάτα φασολιών Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
σαλάτα φράουλα Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 σάλσα φασολιών Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Σάλτσα Worcestershire με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Σάλτσα από καφέ φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
σάλτσα αποξηραμένης ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Σάλτσα κοκτέιλ Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
σάλτσα μπαχαρικών Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 σάλτσα τσίλι Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Σάλτσα τσίλι μπαλάντο Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Σάλτσα φράουλας με σπόρους chia Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 σανγκρία Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Σκόνη αποξηραμένου σπανακιού Χαμηλό GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Σκόνη λάχανου Χαμηλό GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 σοταρισμένο σκόρδο Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Σουβλάκι με φακές και λαχανικά Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 σούπα αχλαδιού Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 σούπα γλυκοπατάτας Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
σούπα καλαμποκιού Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 σούπα με λαχανικά και χυλοπίτες αυγού Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Σούπα ρυζιού με ντομάτα Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 σούπα ταρχόνια Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Σπιτική λεμονάδα Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Σπιτικό χασ με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Σπόροι Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Σπόροι ροδιού Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Στήθος κοτόπουλου σοταρισμένο με λαχανικά και καστανό ρύζι Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Συμπλήρωμα κανέλας Χαμηλό GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Τανγκερίνη Χαμηλό GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 Τηγανητές ρέβες στον αέρα Υψηλό GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Τηγανητές φακές Χαμηλό GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
τουρσί κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 τουρσί κολοκύθι Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Τριμμένο χρένο Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 τσεριμόγια Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Υγιεινή επιλογή Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
υποκατάστατο σκόνης φυτικού γάλακτος Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Φακές νταλ Χαμηλό GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 φασολάδα Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 φασόλια βουτύρου Χαμηλό GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Φασόλια Κανελίνι Χαμηλό GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
Φασόλια κόκκινα χωρίς αλάτι ή σάλτσα Χαμηλό GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
φασόλια Λίμα Χαμηλό GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Φασόλια μαύρα επανατηγανισμένα Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 φασόλια τσάρο Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
φιλέτο κοτόπουλου Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Φρέσκες κεράσι με μη γλυκαντικά καβουρδισμένα νιφάδες καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Φρουτοποτό λάιμ-λεμόνι Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Φρουτοσαλάτα Χαμηλό GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Φυτικά κεφτεδάκια (με φακές) Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Φυτικό λουκάνικο φακής Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Φύτρωσαν ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Χοιρινή μπριζόλα πανέ τηγανητή Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Χουρμάδες Medjool Χαμηλό GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Χρυσή τεύτλα Μέτριο GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Χυμός ανανά Χαμηλό GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Χυμός ανανά Χαμηλό GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 χυμός δαμάσκηνου Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
χυμός κόκκινων φρούτων Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
χυμός μαύρης σταφίδας Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Χυμός παντζαριού (χρώμα) Μέτριο GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός παπάγιας Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός πορτοκαλιού και μπανάνας Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός φρούτου δράκου Χαμηλό GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 ψητή κολοκύθα Χαμηλό GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
ψητή κολοκύθα βουτύρου Χαμηλό GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ψητή κρέμα custard Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Ψωμί πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινες φακές Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
καφές Χαμηλό GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
αχλάδι Μπος Χαμηλό GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
