Τρόφιμα χωρίς λύπινο

11.042 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Σούπα λαχανικών με κομμάτια GL 2 / 100 g 9/10 σούπα λαχανικών με λάχανο και λευκά φασόλια GL 2 / 100 g 9/10 σούπα με καλαμάρι GL 2 / 100 g 6/10 σούπα με λάπαθο GL 2 / 100 g 7/10 σούπα με τουρσί GL 2 / 100 g 6/10 σούπα με τουρσί αγγουράκι GL 2 / 100 g 6/10 Σούπα με τυρί και μπρόκολο GL 2 / 100 g 6.5/10 σούπα μειωμένου νατρίου GL 2 / 100 g 7/10 σούπα ντομάτας με κόκκινη πιπεριά GL 2 / 100 g 8/10 σούπα παντζάρι και σπανάκι GL 2 / 100 g 8/10 Σούπα παντζαριού με ζωμό γαλοπούλας GL 2 / 100 g 8.5/10 σούπα Πεκίνου GL 2 / 100 g 6/10 σούπα σπαραγγιού GL 2 / 100 g 7/10 σούπα τσορίθο GL 2 / 100 g 4/10 Σοφρίτο λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 Σπιρουλίνα σε σκόνη GL 2 / 100 g 9/10 Σπιτική γκρανόλα GL 2 / 100 g 8/10 Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι GL 2 / 100 g 6.5/10 Σπιτική σούπα με προζύμι σίκαλης GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτική σούπα μίσο με μειωμένο νάτριο και εδαμάμε GL 2 / 100 g 8/10 Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά GL 2 / 100 g 7/10 Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι GL 2 / 100 g 9/10 σπόροι λάχανου τουρσί GL 2 / 100 g 8/10 Στιφάδο σπανάκι (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 Στραγγιστό γιαούρτι με κακάο και καφέ GL 2 / 100 g 7/10 στρογκανόφ με λουκάνικο GL 2 / 100 g 3/10 στρωτή σαλάτα GL 2 / 100 g 5/10 Συμπύκνωμα πρωτεΐνης γάλακτος GL 2 / 100 g 6/10 τάκο κατσαρόλας GL 2 / 100 g 5/10 Ταμαλέ με ρύζι κουνουπιδιού GL 2 / 100 g 8/10 τεμπέ ρεντάνγκ GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητά μπιζέλια sugar snap GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητά πράσινα φασολάκια GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητές ντομάτες GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητή κόκκινη πιπεριά GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητή μακρολεπιώτα GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητή μπριζόλα αγριογούρουνου GL 2 / 100 g 6.5/10 τηγανητή ρέγγα GL 2 / 100 g 6/10 τηγανητό ανθότυρο GL 2 / 100 g 5/10 τηγανητό κεφτέ GL 2 / 100 g 5/10 τηγανητό τέμπε GL 2 / 100 g 9/10 Τηγανητό χοιρινό με βασιλικό GL 2 / 100 g 6/10 τηγανίτες κολοκυθιού (με αυγά και ελάχιστο τυρί) GL 2 / 100 g 8/10 τηγανίτες με μπρόκολο και λιναρόσπορο GL 2 / 100 g 8/10 τηγμένο λάχανο GL 2 / 100 g 8/10 τιάν λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 Τοματίγιο GL 2 / 100 g 9/10 Τόνος σε σάλτσα ντομάτας GL 2 / 100 g 6/10 Τόνος φυτικής προέλευσης GL 2 / 100 g 5/10 τουρσί GL 2 / 100 g 5/10 τουρσί γογγύλι GL 2 / 100 g 6.5/10 τουρσί κόκκινο λάχανο GL 2 / 100 g 7/10 τουρσί πιπεριά GL 2 / 100 g 7/10 τόφου καμπανός GL 2 / 100 g 5/10 Τόφου στυλ Σιγκαπούρης GL 2 / 100 g 7/10 Τόφου τηγανητό με λαχανικά χωρίς άμυλο σε ελαφριά, χαμηλή σε ζάχαρη σάλτσα GL 2 / 100 g 9/10 Τριμμένο χρένο με μηλόξυδο και νερό GL 2 / 100 g 8/10 Τσάι με γάλα GL 2 / 100 g 6/10 Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη GL 2 / 100 g 6/10 Τσίλι χωρίς φασόλια GL 2 / 100 g 7/10 Τσιπς πικρής κολοκύθας ψημένα ή στον αέρα GL 2 / 100 g 9/10 Τσίχλα GL 2 / 100 g 6/10 Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλα GL 2 / 100 g 8/10 Τυρί σόγιας (χωρίς γαλακτοκομικά) GL 2 / 100 g 4/10 Φασολάκια με μπέικον GL 2 / 100 g 8/10 Φασολάκια στον ατμό με χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκα βότανα GL 2 / 100 g 9/10 Φασολάκια στον ατμό με ψημένους αμύγδαλους GL 2 / 100 g 9/10 Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο GL 2 / 100 g 9/10 Φέτες κουνουπιδιού ψητές με ελαφριά επικάλυψη από αμυγδαλόαλευρο GL 2 / 100 g 9/10 Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά GL 2 / 100 g 9/10 φλούδα και χυμός γκρέιπφρουτ GL 2 / 100 g 9/10 φλούδες αμυγδάλου με πρόσθετες διαιτητικές ίνες GL 2 / 100 g 7/10 φλούδες ντομάτας σε βάζο (χαμηλό νάτριο) GL 2 / 100 g 9/10 φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) GL 2 / 100 g 9/10 Φρέσκα σμέουρα GL 2 / 100 g 9/10 Φρέσκια σαλάτα λάχανου και καρότου με λεμόνι και ελαιόλαδο GL 2 / 100 g 8/10 Φρέσκο τυρί GL 2 / 100 g 6/10 φρουτόκρασο GL 2 / 100 g 2/10 Φύλλα αμπελιού GL 2 / 100 g 8/10 Φυσικά αποξηραμένα βότανα GL 2 / 100 g 9/10 Φυσική πρωτεΐνη ορού γάλακτος GL 2 / 100 g 6/10 Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους GL 2 / 100 g 8/10 Φυσικό γιαούρτι με κομμάτια φρέσκου καρύδας GL 2 / 100 g 7/10 Φυσικό γιαούρτι με μπαχαρικά GL 2 / 100 g 7/10 Φυσικό πόσιμο σκίρ GL 2 / 100 g 7/10 φυτικές ίνες πατάτας GL 2 / 100 g 8.5/10 Φυτικό γάλα GL 2 / 100 g 6/10 Φυτικό κοτόπουλο GL 2 / 100 g 6/10 Φυτικό υποκατάστατο παρμεζάνας (ηλιόσποροι & θρεπτική μαγιά) GL 2 / 100 g 7/10 Φυτικός κιμάς GL 2 / 100 g 8/10 φύτρες ροβίτσας GL 2 / 100 g 10/10 φυτρωμένα ρεβίθια GL 2 / 100 g 9/10 χαβιάρι GL 2 / 100 g 3/10 Χαβιάρι GL 2 / 100 g 6/10 χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι GL 2 / 100 g 8/10 Χιονομπίζελο GL 2 / 100 g 9/10 Χοιρινό στιφάδο GL 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.