Φυσικά αποξηραμένα βότανα
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά μερίδα (5 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανή απώλεια ορισμένων βιταμινών κατά την ξήρανση
Το Φυσικά αποξηραμένα βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, ίδιο με το απλό Φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα (5). Ένα μερίδα (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 28 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικά αποξηραμένα βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 1 g | 0 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 30 g |
| Διαλυτές | 9 g |
| Αδιάλυτες | 21 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Πιθανή απώλεια ορισμένων βιταμινών κατά την ξήρανση
- Κίνδυνος μόλυνσης σε προϊόντα χαμηλής ποιότητας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Φυσικά αποξηραμένα βότανα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικά αποξηραμένα βότανα;
Το Φυσικά αποξηραμένα βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα μερίδα (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Φυσικά αποξηραμένα βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικά αποξηραμένα βότανα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βότανα (θυμάρι, βασιλικός) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φυσικά αποξηραμένα βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
