φυτικές ίνες πατάτας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά
Το φυτικές ίνες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φυτικές ίνες πατάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 80 g |
| Διαλυτές | 12 g |
| Αδιάλυτες | 68 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- μπορεί να υποστηρίξει τον κορεσμό και την ομαλή λειτουργία του εντέρου
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- επεξεργασμένο και συμπυκνωμένο συστατικό
- μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία σε μεγάλες ποσότητες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυτικές ίνες πατάτας;
Το φυτικές ίνες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το φυτικές ίνες πατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φυτικές ίνες πατάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φυτικές ίνες πατάτας το σάκχαρο αίματος;
Το φυτικές ίνες πατάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φυτικές ίνες πατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
