χαβιάρι
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το χαβιάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 25 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χαβιάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 17 g |
| Νάτριο | 1400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- περιέχει πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χαβιάρι;
Το χαβιάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το χαβιάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χαβιάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το χαβιάρι το σάκχαρο αίματος;
Το χαβιάρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το χαβιάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
