Κίπερ
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κίπερ δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 13 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ατλαντικός ρέγγα
- χωρίς GI
Ατλαντικός ρέγγα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g in yogurt sauce
ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα - τηγανητή ρέγγαGI 35 · GL 2 ανά 100 g fried
- μαριναρισμένη ρέγγαχωρίς GI matjes
- χωρίς GI pickled
Μαριναρισμένη ρέγγα - χωρίς GI in flaxseed oil
Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο - χωρίς GI canned
Ρέγγα σε νερό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κίπερ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 217 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 9.9 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κίπερ;
Το Κίπερ δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Κίπερ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κίπερ δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Ατλαντικός ρέγγα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ατλαντικός ρέγγα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κίπερ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
