Ατλαντικός ρέγγα
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Πιθανότητα συσσώρευσης βαρέων μετάλλων
Το Ατλαντικός ρέγγα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ατλαντικός ρέγγα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ατλαντικός ρέγγα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 158 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας χωρίς γλυκαιμική επίδραση
- Πιθανότητα συσσώρευσης βαρέων μετάλλων
- Συχνά πωλείται σε μαρινάδες με ζάχαρη ή υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατλαντικός ρέγγα;
Το Ατλαντικός ρέγγα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ατλαντικός ρέγγα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ατλαντικός ρέγγα δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Ατλαντικός ρέγγα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ατλαντικός ρέγγα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ατλαντικός ρέγγα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
