Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 27 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ατλαντικός ρέγγα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Συχνά χαμηλή ποιότητα του χρησιμοποιούμενου ελαίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο;
Το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.5 g ανά 100 g).
Είναι το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Ατλαντικός ρέγγα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ατλαντικός ρέγγα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
