ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φιλέτο (150 g) · GL 1 ανά 100 g
Το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φιλέτο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 8 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ατλαντικός ρέγγα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα;
Το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φιλέτο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ατλαντικός ρέγγα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ατλαντικός ρέγγα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
