τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από το βούτυρο
Το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Πράσινα φασολάκια (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πράσινα φασολάκια
- GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g
Πράσινα φασολάκια - κονσερβοποιημένα πράσινα φασολάκιαGI 15 · GL 0.6 ανά 100 g canned
- ψητά φασολάκιαGI 15 · GL 1 ανά 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g roasted
Ψητά φασολάκια - GI 15 · GL 1.1 ανά 100 g yellow
κίτρινα φασόλια - GI 15 · GL 1.1 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο - GI 15 · GL 1.2 ανά 100 g cooked
Βρασμένα φασολάκια - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει υγιή λιπαρά από το βούτυρο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από το βούτυρο
- ελαφρώς αυξημένες θερμίδες λόγω του τηγανίσματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά;
Το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πράσινα φασολάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
