Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια επεξεργασία
Το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 9.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει υγιή λιπαρά από σπόρους
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλά αλλά υπαρκτά φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους;
Το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους το σάκχαρο αίματος;
Το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φυσικό γιαούρτι skyr με σπόρους chia ή ηλιόσπορους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
