τηγανητή μακρολεπιώτα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- τηγανισμένο σε λάδι (προστιθέμενο λίπος)
Το τηγανητή μακρολεπιώτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό μακρολεπιώτα η υψηλή (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μακρολεπιώτα η υψηλή
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητή μακρολεπιώτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- τηγανισμένο σε λάδι (προστιθέμενο λίπος)
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητή μακρολεπιώτα;
Το τηγανητή μακρολεπιώτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητή μακρολεπιώτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητή μακρολεπιώτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μακρολεπιώτα η υψηλή έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μακρολεπιώτα η υψηλή σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μακρολεπιώτα η υψηλή έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητή μακρολεπιώτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
