Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 27 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λαχανικά και μυρωδικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει τριμμένη φρυγανιά (επεξεργασμένα δημητριακά)
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά;
Το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
