Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Quorn stykker Lav GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Stracciatella protein drik Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilje skyr Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Hele rå jordnødder Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Jordnødde stykker Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kanel-, vanilje- og havsaltblanding Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Rå blandede nødder og frø (usødet) Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Rå jordnøddekerner Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Ristede jordnødder Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Dampet mælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Komælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mejeriprodukt Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pasteuriseret mælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Blandet rå nødder Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Blandet rå nødder Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Fiskepasta med gulerod Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Kvass drik Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Let pandesovs Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Orgain Chokoladefudge Proteinshake Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pistacie skyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Ristede mandler med usødet kakaopulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Usødet nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Anisfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
basilikum Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cæsarsalat med kylling og bacon Lav GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Chokoladeprotein budding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Grøn te med raps honning Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hel tørret munkefrugt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Kødbolle med gulerod Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Lav GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rosmarinekstrakt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Afskallede hasselnødder Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hasselnødder med skal Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Vegansk peanutbutter Lav GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Hørfrømel wrap Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Hørfrøwrap Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nødder og mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Usaltet, let krydret blanding af mandler, valnødder og cashewnødder Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
Naturlig peanutbutter Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Squash, linse og tomatgryde Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Brune hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøskal Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Udblødte hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturlig frugtpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Arrabbiata tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bagt paneret tofu skiver (fuldkorn eller nødde mel) Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
BBQ kyllingebrystskiver Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bladsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blodpølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Blomkålssuppe med ris og kylling Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Bønne- og grønkålssuppe Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bønne- og løgsuppe Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bukkehornsfrø Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-citronyoghurtpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chili med skindfri kyllingebryst og blandede grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cikorierod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Cremet græskar- og røde linser suppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Dåse gulerødder Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Dåsepærer uden tilsat sukker Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Detox juice Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Edamame spread Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Enchiladasauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
