উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
নীল রাস্পবেরি সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
পাফড অ্যামারান্থ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেস্তা ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফরেস্ট ফ্রুট ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
বেরি স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ভ্যানিলা কুকি উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিশ্র বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিষ্টি কুকি উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি কেক ফ্লেভার উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 রোশেন ২ক্র্যাক চোকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 Taralli উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আদারব্রেড সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কনডেন্সড মিল্কের ওয়েফার রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 কাতাইফি পেস্ট্রি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাদাইফ উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুকি কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 কেক ক্রাম্ব উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কেকের ব্যাটার উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্লাসিক বিসকোত্তি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 5/10 
চকলেট ড্রেজি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
চকলেট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকো রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকোলেট কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিনি সহ সিরিয়াল বার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনির রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চূর্ণিত ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 জ্যাম কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 জ্যাম স্ন্যাক কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টক ক্রিম ফ্লেভারিং উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডরিটোস উচ্চ GI 80 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডাচ কোকো চকলেট কুকি (আর্চওয়ে) উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
তারাল্লি ব্রেডস্টিক উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 তারাল্লো উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিলের বেগল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
দারুচিনি গ্রাহাম স্বার্ল উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
দারুচিনি টোস্ট স্বাদযুক্ত ক্রিম উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
দুধের ফেনা উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নারকেল ওয়াফার কুকিজ উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নুগাট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 নোবলিকা কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পান দি স্টেল্লে কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফিলিপিনো কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বিভিন্ন ছোট কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মার্শম্যালো ভালুক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রুটি চিপস উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিরিয়াল বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 হুইট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আটা পেস্ট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ইনস্ট্যান্ট ওটস উচ্চ GI 75 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 
কফি বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কম সোডিয়াম টোস্টাডা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 কালচারড গমের আটা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 কেক গ্লেজ উচ্চ GI 90 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিম ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্রুটন উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 গুড়ের কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুঁড়ো বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গুলন কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গোলাপী ময়দা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চা বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
জালাপেনো ব্রেডিং উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ডোমিনো কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পিতা ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পেটিট বেউর বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
বাতিঘর কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বারানকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভ্যানিলা সুগন্ধি উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
লিচু ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 শসার স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 শুকনো বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাধারণ ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 সোডা ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ইনস্ট্যান্ট নুডলস উচ্চ GI 85 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ময়দা উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 5/10 কুকি শেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকো পাই উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নরম প্রেটজেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পাপিতা বার উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
প্রেটজেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট উচ্চ GI 70 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
প্যাচেরি উচ্চ GI 70 GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফ্রুট জেলি উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ব্রেডক্রাম্ব উচ্চ GI 74 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্র্যান্ডেড পণ্য উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
শিন রাময়ুন নুডলস উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 KAEX প্রোপাইটারি ব্লেন্ড উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অয়স্টার ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আমারান্থ ওয়াফল উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
