উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন উচ্চ GI 75 GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিলসনার আরকুইল বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাইট বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 
XX বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 4 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 আইপিএ উচ্চ GI 110 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইপিএ বিয়ার উচ্চ GI 110 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ইন্ডিয়া পেইল এলে বিয়ার উচ্চ GI 110 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংক উচ্চ GI 70 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওলকপি উচ্চ GI 72 GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 
জিভিয়েক বিয়ার উচ্চ GI 110 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ডস একিস বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পেল লেগার বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিয়ার ৬% এবিভি উচ্চ GI 100 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 
লাগার বিয়ার উচ্চ GI 100 GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লেফ বিয়ার উচ্চ GI 110 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্পোর্টস ড্রিংক উচ্চ GI 70 GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্যারেজ বিয়ার উচ্চ GI 70 GL 4.5 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ইনস্ট্যান্ট কাপ-এ-সুপ উচ্চ GI 70 GL 5 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চেরি বিয়ার উচ্চ GI 70 GL 5 / ১০০ গ্রাম 2/10 জিন অ্যান্ড টনিক উচ্চ GI 75 GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 
তরমুজের রস উচ্চ GI 72 GL 5 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
বিশুদ্ধ কুমড়ো পিউরি উচ্চ GI 75 GL 5 / ১০০ গ্রাম 7/10 
মল্টেড অ্যালকোহল উচ্চ GI 110 GL 5 / ১০০ গ্রাম 2/10 হলুদ তরমুজ উচ্চ GI 72 GL 5 / ১০০ গ্রাম 5/10 তরমুজের টুকরো উচ্চ GI 72 GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 
তরমুজ উচ্চ GI 76 GL 5.8 / ১০০ গ্রাম 5/10 এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস উচ্চ GI 72 GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 
শালগম উচ্চ GI 72 GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 শালগম উচ্চ GI 72 GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 
আলু স্যুপ উচ্চ GI 70 GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কমলা সোডা উচ্চ GI 70 GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ উচ্চ GI 75 GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টনিক জল উচ্চ GI 75 GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 মেলন সোডা উচ্চ GI 70 GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রুট বিয়ার উচ্চ GI 70 GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সংকুচিত গাজরের রস উচ্চ GI 70 GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্মিরনফ আইস রেড, হোয়াইট অ্যান্ড বেরি উচ্চ GI 70 GL 7.4 / ১০০ গ্রাম 1/10 অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা রুটাবাগা উচ্চ GI 70 GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 
চালের দুধ উচ্চ GI 85 GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাইস কঞ্জি উচ্চ GI 78 GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 কমলার স্লাশি উচ্চ GI 70 GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 খাদ্য সংযোজনকারী উচ্চ GI 90 GL 9 / ১০০ গ্রাম 1/10 চালের পানীয় উচ্চ GI 85 GL 9 / ১০০ গ্রাম 2/10 
জেলো উচ্চ GI 70 GL 10 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আলু গ্রাটিন উচ্চ GI 70 GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওগি উচ্চ GI 75 GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শিশু লাল আলু উচ্চ GI 70 GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ম্যাশড পটেটো উচ্চ GI 80 GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কমলা জেলাটিন উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
কমলা জেলি পাউডার উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
কাটা আলু উচ্চ GI 75 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চালের আঠা উচ্চ GI 85 GL 13 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 মাইপ্রোটিন কাটসু চিকেন উইথ রাইস (রেডি মিল) উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
লাল জেলাটিন ডেজার্ট উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ক্যালপড আলু উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
স্ট্রবেরি জেলি উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি মার্গারিটা উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্বচ্ছ ডেজার্ট জেলাটিন উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
হিমায়িত ম্যাশড আলু উচ্চ GI 80 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আলু উচ্চ GI 78 GL 13.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আলু উচ্চ GI 78 GL 13.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি উচ্চ GI 78 GL 13.7 / ১০০ গ্রাম 5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour উচ্চ GI 70 GL 14 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সকালের আলু উচ্চ GI 70 GL 14 / ১০০ গ্রাম 5/10 আইস ললি উচ্চ GI 70 GL 15 / ১০০ গ্রাম 1/10 আলুর পুর উচ্চ GI 75 GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আলুর ভর্তা উচ্চ GI 80 GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কাস্টার্ড ক্রিম ডেজার্ট উচ্চ GI 75 GL 15 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
গ্রিলড আলু উচ্চ GI 70 GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডাচেস আলু উচ্চ GI 75 GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 
তৈরি পুডিং উচ্চ GI 70 GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভাজা মিষ্টি আলু উচ্চ GI 70 GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ভ্যানিলা পুডিং পাউডার উচ্চ GI 75 GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 রান্না করা ইনস্ট্যান্ট নুডলস উচ্চ GI 73 GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 
লবণাক্ত আলু উচ্চ GI 78 GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সিদ্ধ আলু উচ্চ GI 78 GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ ইনস্ট্যান্ট ম্যাশড পটেটো উচ্চ GI 85 GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্টার্চ পুডিং উচ্চ GI 70 GL 15 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ইডলি উচ্চ GI 70 GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ইডলি উচ্চ GI 70 GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ইয়র্কশায়ার পুডিং উচ্চ GI 70 GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন-মুক্ত পুডিং পাউডার উচ্চ GI 75 GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরে তৈরি অ্যারারুট পুডিং ভ্যানিলা সহ উচ্চ GI 85 GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা নতুন আলু উচ্চ GI 70 GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু উচ্চ GI 75 GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আলুর বল উচ্চ GI 75 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 উগালি উচ্চ GI 70 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টাকোয়াকি ব্যাটার উচ্চ GI 70 GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বাজরা উচ্চ GI 71 GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল উচ্চ GI 70 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 রান্না করা সোনালী মিলেট উচ্চ GI 71 GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 
শেভড আইস উচ্চ GI 80 GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 সোনালী মিলেট উচ্চ GI 71 GL 17 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলার পপসিকল উচ্চ GI 80 GL 18 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্লুটিনাস চাল উচ্চ GI 87 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 
চওড়া চালের নুডলস উচ্চ GI 72 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি স্লাশি উচ্চ GI 80 GL 18 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 তরমুজের আইসক্রিম উচ্চ GI 70 GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্যানকেক ব্যাটার উচ্চ GI 70 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বেকড আলু উচ্চ GI 85 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
