আইস ললি
GI 70 · বেশিGL 15 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
Logi স্কোর 1/১০
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
আইস ললি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- লাইম জুস ও স্টিভিয়া মিশ্রিত অ্যাভোকাডোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 10, GL 1) প্রদান করে এবং একই সাথে পপসিকলের মতো ক্রিমি, হিমায়িত টেক্সচার বজায় রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 হিমায়িত রাস্পবেরি একটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, কম-গ্লাইসেমিক (GI 25, GL 3) বিকল্প যা ঠান্ডা, সতেজ স্ন্যাকসের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
হিমায়িত রাস্পবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইস ললি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
90
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 16 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- কম সোডিয়ামযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইস ললি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইস ললি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইস ললি কি উপযুক্ত?
আইস ললি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো লাইম জুস ও স্টিভিয়া মিশ্রিত অ্যাভোকাডো।
আইস ললি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আইস ললি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আইস ললি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
