চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ
উচ্চ GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 17.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.5 যোগ করে।
১৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 1.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- দুগ্ধজাত পণ্যমুক্ত বিকল্প
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ কি উপযুক্ত?
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
