চালের পানীয়
উচ্চ GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 22.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
চালের পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 22.5 যোগ করে।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চালের পানীয় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 49 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.4 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.9 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- ল্যাকটোজ-মুক্ত বিকল্প
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- কম প্রোটিন উপাদান
- প্রায়শই অতিরিক্ত চিনি থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চালের পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চালের পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 22.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চালের পানীয় কি উপযুক্ত?
চালের পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (85)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
চালের পানীয় রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চালের পানীয় এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চালের পানীয় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
