সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সয়া ক্রিস্পস GL 9 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাইট্রাস ফাইবার GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাকোটাশ GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা আঙুরের রস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা মিসো GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা মিসো পেস্ট GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাধারণ গ্রিটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 সিদ্ধ কর্ন গ্রিটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টাফড গ্রেপ লিভস GL 9 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্ট্রাচ্চাটেলা চিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 স্প্যাগেটি বোলোনিজ GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্যান্ডউইচ GL 9 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 স্যামন এবং কিনোয়া হ্যান্ড রোল GL 9 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যামন এবং পালং শাকের ক্রোক GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 হিমায়িত চিকেন নাগেটস GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 আঙুর GL 9.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত ললিপপ GL 9.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বিহীন বেকিং চকলেট (১০০% কাকাও) GL 9.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রসুন GL 9.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড GL 9.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 অলিগোফ্রুকটোজ GL 9.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ কলা GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 চকোলেট-কোটেড আপেল স্লাইস এবং বাদাম কুচি GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো চিভস GL 9.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা কলা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিষ্টি ভুট্টা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাল মরিচের দানা GL 9.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 চকলেট বিন কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 পালং শাক কেক GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিদ্ধ কুইনোয়া GL 9.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 অয়েস্টার মাশরুম কাটলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাডাপ্টোজেনস GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাভোকাডো এবং পোচ করা ডিম সহ স্প্রাউটেড গ্রেইন টোস্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 আঙুরের কম্পোট GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 আচিওটে পেস্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমেরিকান সস GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর খোসা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলুর গুল্যাশ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 আলুর ঝোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আলুর সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক চকলেট সয়া আইসক্রিম (কম চর্বিযুক্ত) GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 এয়ার-ফ্রাইড পার্সনিপ স্টিকস (অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে) GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওয়েন্ডির সালাদ ড্রেসিং GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কটেজ চিজ ক্যাসেরোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 কটেজ চিজ পিৎজা GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 কর্ন সালসা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 কর্ন সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কর্নড বিফ ফ্রিটার GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কর্নড বিফ হ্যাশ GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কলা নাইস ক্রিম GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাতসু ড্রেসিং GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো বিন ব্রাউনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কালো মটরশুঁটির কেক বেস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 কিনা কো পাউডার GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 কুকিজ অ্যান্ড ক্রিম মিল্কশেক GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 কোয়ার্ক ডেজার্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রাঞ্চি বিফ টাকো GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রীম কর্ন GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রোকেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 গমের ভুসি GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 গমের সাওরডো স্টার্টার GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 গুডেগ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রিন ভাইব্রেন্স পাউডার GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 চকলেট হ্যাজেলনাট মিল্ক ডেজার্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকোলেট ফ্ল্যান GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিকেন এনচিলাডা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন স্ট্রিপস GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 চিজ কাটলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিজ ফোম GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ সিগার GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিংড়ি টেম্পুরা GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত দারুচিনির কেক GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত দুলসে দে লেচে GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছোলা কেক GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা দিয়ে তৈরি ওয়াফেল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 জাপানি সবজি কারি GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেলো GL 10 / ১০০ গ্রাম 1/10 ঝুকিনি টেম্পুরা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 টক দই দিয়ে আলুর সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 টার্কি নাগেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 টুনা বোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেকিলা সোমব্রেরো ককটেল GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 টেমাকি হ্যান্ড রোল আসল কাঁকড়া, অ্যাভোকাডো এবং গ্রীক দই সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডায়াবেটিক হালুয়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিল সহ নতুন আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 তাজা আঙুরের স্প্রেড GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 তাজা আনারস সহ ওটমিল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 তাজা নতুন আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 তারো মিল্ক টি GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 তুষ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।