স্প্যাগেটি বোলোনিজ
GI 55 · মাঝারিGL 9 / ১০০ গ্রাম5/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
Logi স্কোর 5/১০
- মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
স্প্যাগেটি বোলোনিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৫ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্প্যাগেটি বোলোনিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
130
ক্যালোরি
17 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.4 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- টমেটো থেকে ভিটামিনের উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত লবণ এবং চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত সাদা পাস্তা বেস
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্প্যাগেটি বোলোনিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্প্যাগেটি বোলোনিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্প্যাগেটি বোলোনিজ কি উপযুক্ত?
স্প্যাগেটি বোলোনিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
স্প্যাগেটি বোলোনিজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্প্যাগেটি বোলোনিজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্প্যাগেটি বোলোনিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
