মশলার মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ মোট চিনির পরিমাণ (৩০ গ্রাম/১০০ গ্রাম)
মশলার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মশলার মিশ্রণ-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 low sodium
সরল মশলা মিশ্রণ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 kebab
কেবাব মশলা মিশ্রণ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 spanish
স্প্যানিশ সিজনিং - টিক্কা মশলা মিশ্রণGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 tikka
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.6 korma
কোরমা মশলা মিশ্রণ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 chinese
চীনা পাঁচ মশলা - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 gyros
জাইরোস মশলা মিশ্রণ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মশলার মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 1.4 |
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 4.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 30 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 20 g |
| দ্রবণীয় | 6 g |
| অদ্রবণীয় | 14 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সামগ্রী
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- উচ্চ মোট চিনির পরিমাণ (৩০ গ্রাম/১০০ গ্রাম)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (প্রতি ১০০ গ্রামে ২৮)
- উচ্চ মোট কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
মশলার মিশ্রণ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মশলার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মশলার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মশলার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
মশলার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মশলার মিশ্রণ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মশলার মিশ্রণ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সরল মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মশলার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
