গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- পেস্তা বাদাম থেকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পাওয়া যায়
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 13 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 6.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.3 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পেস্তা বাদাম থেকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পাওয়া যায়
- ভালো পরিমাণে ফাইবার রয়েছে
- কোনো অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- দুগ্ধজাত উপাদান রয়েছে (সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে)
- দই থেকে কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো কি উপযুক্ত?
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গ্রিক দই ও পেস্তা বাদাম দিয়ে হিমায়িত কলার টুকরো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
