স্টাফড গ্রেপ লিভস
GI 45 · কমGL 9 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
Logi স্কোর 6/১০
- খাদ্যতন্তু সমৃদ্ধ
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
স্টাফড গ্রেপ লিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৯ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্টাফড গ্রেপ লিভস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.3 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতন্তু সমৃদ্ধ
- উদ্ভিজ্জ পুষ্টিতে ভরপুর
- স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত (অলিভ অয়েল)
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত চাল থাকে (মাঝারি জিআই)
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্টাফড গ্রেপ লিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্টাফড গ্রেপ লিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টাফড গ্রেপ লিভস কি উপযুক্ত?
স্টাফড গ্রেপ লিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্টাফড গ্রেপ লিভস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্টাফড গ্রেপ লিভস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে স্টাফড গ্রেপ লিভস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
