রান্না করা সবজি

GI 45 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম9/10

নিম্ন GI

45 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5

Logi স্কোর 9/১০

রান্না করা সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ বিভিন্ন সবজি (20)-এর চেয়ে বেশি।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

রান্না করা সবজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

10 g

কার্বোহাইড্রেট

2.2 g

প্রোটিন

0.3 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রান্না করা সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

রান্না করা সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রান্না করা সবজি কি উপযুক্ত?

রান্না করা সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন বিভিন্ন সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বিভিন্ন সবজি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে রান্না করা সবজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।