উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ সুজির পায়েস (65)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সুজির পায়েস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 2.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কম চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- পরিশোধিত শস্যযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন সুজির পায়েস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সুজির পায়েস-এর সব ধরনের মধ্যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
