সুজির পায়েস
GI 65 · মাঝারিGL 13 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
Logi স্কোর 4/১০
- চর্বিহীন
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
সুজির পায়েস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সুজির পায়েস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুজির পায়েস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
21 g
কার্বোহাইড্রেট
3.2 g
প্রোটিন
1.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন
- দ্রুত শক্তির উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম ফাইবারযুক্ত
- পরিশোধিত শস্যজাত পণ্য
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুজির পায়েস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুজির পায়েস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুজির পায়েস কি উপযুক্ত?
সুজির পায়েস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন সুজির পায়েস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সুজির পায়েস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সুজির জাউ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুজির পায়েস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
