সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

দই দিয়ে আলুর সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 নুওক চাম GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাউরুটির সাথে ডিম বেক GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 পালং শাকের ক্রেপ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেয়ারার নেক্টার GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোড়া মিষ্টি কুমড়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 পোলেন্তা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রাকৃতিক পিনাট বাটার সহ জমাট বাঁধা কলার টুকরো GL 10 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রোটিন টরটিলা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ফল ককটেল GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফলের সাথে ওটমিল GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল) GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফার্মেন্টেড হলুদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফিঙ্গারলিং আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফিশ নাগেটস GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফিশ স্টিকস GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রুট স্লাশি GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রোজেন কফি ড্রিংক GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রোজেন কলা, নারকেলের দুধ এবং কোকো ডেজার্ট GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 বন্য চাল GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 বন্য চাল ও সবজির মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাকউইট স্টার্টার GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাড়ির তৈরি ফলের জ্যাম চিয়া বীজসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র‍্যাস্পবেরি মুসসহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিফ এনচিলাডা GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 বুলগুর সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড আনারস GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড ডোনাট GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড ফ্রোজেন টার্কি নাগেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেগুন টেম্পুরা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রকলি সহ ফ্রস্টা ম্যাক অ্যান্ড চিজ GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্ল্যাকেনিং মশলা মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভরা মরিচ ভাত দিয়ে GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মিনি স্কিউয়ার GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মূল সবজি GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভুট্টা ও মরিচের সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান কাটলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান টাকো GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান পলপেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান লাজানিয়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ মিলেট পুডিং GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিঙ্গা পাতা গুঁড়ো GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 মরিচ মশলা মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 9/10 মশলা (ঝাল) GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাছের স্টিক GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাল্টিভিটামিন (গাঢ় জৈব সম্পূর্ণ খাদ্য থেকে) GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাংসের ক্রোকেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাংসের পাই ও টমেটো সস GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিলেট সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মিশ্রিত মসলা GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মুরগির ফিলেট GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 মোমযুক্ত আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যাশ করা আলু ও বাঁধাকপি GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 রিসোল GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল আলু GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 লীন টার্কি প্যাটি সম্পূর্ণ শস্য বান GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 শাকাহারি কিয়েভ GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো সরিষার গুঁড়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 শ্রিরাচা সস GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 সন্ডিনো GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ ডুমুর GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া দুধের গুঁড়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষার বীজ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষার বীজ গুঁড়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাত মশলার মরিচ গুঁড়ো GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেভরি পাই GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্পানাকোপিটা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট পোরিজ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্যামন র‍্যাপ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 হলুদ মূল GL 10 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিল্যাক সিরাপ GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 হুয়েল পাউডার GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 হোমিনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল-গ্রেইন র‍্যাপ, কটেজ চিজ, তাজা ভেষজ এবং শাকসবজি সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি GL 10.2 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 কলা GL 10.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাম ক্রেপ GL 10.4 / ১০০ গ্রাম 5.8/10 আচারযুক্ত বিটরুট GL 10.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো মরিচ GL 10.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো চাল GL 10.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিহি শুকনো আদা GL 10.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বুকউইট গ্রোটস GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিনিমুক্ত ক্যারামেল চকলেট নুগাট চিনাবাদাম GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিদ্ধ ভুট্টার দানা GL 10.9 / ১০০ গ্রাম 6/10 টিক্কা মশলা মিশ্রণ GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।