ফিশ স্টিকস
GI 50 · কমGL 10 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
Logi স্কোর 4/১০
- চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম যুক্ত
ফিশ স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
১৩ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফিশ স্টিকস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.8 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম যুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত ব্রেডিং রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট যোগ করে
- অতিরিক্ত চর্বি যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফিশ স্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফিশ স্টিকস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফিশ স্টিকস কি উপযুক্ত?
ফিশ স্টিকস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফিশ স্টিকস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফিশ স্টিকস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফিশ স্টিকস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
