মোমযুক্ত আলু
GI 58 · মাঝারিGL 10 / ১০০ গ্রাম8/10
মধ্যম GI
58 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
Logi স্কোর 8/১০
- চর্বি কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
মোমযুক্ত আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)।
৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মোমযুক্ত আলু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
77
ক্যালোরি
17 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 77 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 0.8 g |
| প্রাকৃতিক | 0.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- চর্বি কম
- ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
মোমযুক্ত আলু দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মোমযুক্ত আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মোমযুক্ত আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মোমযুক্ত আলু কি উপযুক্ত?
মোমযুক্ত আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (58)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মোমযুক্ত আলু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মোমযুক্ত আলু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মোমযুক্ত আলু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
