ভুট্টা ও মরিচের সালাদ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 5.2 g |
| প্রাকৃতিক | 5.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রাকৃতিক শর্করা বিদ্যমান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টা ও মরিচের সালাদ কি উপযুক্ত?
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভুট্টা ও মরিচের সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভুট্টা ও মরিচের সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
