মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.2
- পিউরির জন্য ভালো ফাইবার উপাদান
- ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের জন্য মাঝারি কার্বোহাইড্রেট লোড
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১১ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18.5 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 5.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 1.6 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পিউরির জন্য ভালো ফাইবার উপাদান
- বিটা-ক্যারোটিন এবং পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ
- কোনো বাড়তি চিনি নেই এবং কম চর্বিযুক্ত
- ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের জন্য মাঝারি কার্বোহাইড্রেট লোড
- পিউরি করার ফলে গ্লুকোজের প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পেতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি কি উপযুক্ত?
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
