সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম)।
২৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 4.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.3 g |
| অদ্রবণীয় | 2.9 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 260 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- শাকসবজি এবং লেগুম সমৃদ্ধ
- মাঝারি প্রোটিন
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত ড্রেসিং
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ কি উপযুক্ত?
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (52), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
