দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- পরিমিত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স তুলনামূলকভাবে কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চ অনুপাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন কি উপযুক্ত?
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি।
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে দুগ্ধজাত মিষ্টান্ন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
