অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- ভালো ফাইবার কন্টেন্ট
- মাঝারি পরিমাণে যোগ করা চিনি
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
২৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21 g |
| শর্করা (মোট) | 6.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো ফাইবার কন্টেন্ট
- সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত
- ফল অন্তর্ভুক্ত
- মাঝারি পরিমাণে যোগ করা চিনি
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস কি উপযুক্ত?
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অ্যাপল ক্রাম্বল ওভারনাইট ওটস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
