مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
قاعدة حساء النودلز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4/10 
قاعدة كعكة الكاكاو بدقيق اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 6.5/10 قرع مر مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 3 / 100 جم 6.5/10 
قرون المورينغا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9.5/10 قشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 9/10 
قشر الليمون المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 
قطع الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 9/10 
قطع لحم بقري نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5/10 
قطع نباتية بطعم الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 قلوب النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
قلوب النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 قهوة إنكا بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
قهوة مثلجة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 4/10 
كاري الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8.5/10 كاسرول السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
كتلة الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 كرات السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
كرات لحم العجل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6.5/10 كراث بالكريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
كرز مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 
كرز حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 كرز حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 9/10 
كرز حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 كرز مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 9/10 
كرفس جذري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
كرفس جذري مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 كرفس جذري مطهو ومهروس أو مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 كرنب أحمر مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 كرنب مطهو مع شمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 كرنب وجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 كرنب وجزر مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 9/10 
كريمة الزبادي مع هريس الفاكهة الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7.5/10 
كريمة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 كريمة الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 7/10 
كريمة اللوز الحلوة والكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 5/10 
كستناء الماء ملفوفة بلحم ديك رومي قليل الدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 كشمش أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
كمثرى آسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 26 GL 3 / 100 جم 9/10 
كمثرى معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 6/10 
كيش لورين مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 3 / 100 جم 4/10 
كيك الزبادي بدقيق اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 3 / 100 جم 7/10 لاتيه خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 3 / 100 جم 3/10 لاتيه مع كريمة مخفوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 
لبن الشرب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
لحم نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 لحم نباتي بديل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 4/10 
لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 3 / 100 جم 6.5/10 لفائف الكرنب مع التمبيه المخمر والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 3 / 100 جم 8/10 
ليتشو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 ماكياتو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 3/10 
مربى التوت البري بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
مربى الخوخ المحلى بالإريثريتول أو الستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 6/10 
مربى بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 9/10 مرق البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
مرق الخضار مع نودلز الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 
مرق غني مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
مرق كلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 
مرق مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5.5/10 
مزيج التوت (توت بري، توت العليق) بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
مستخلص البرتقال الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 
مستخلص التوت غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
مستخلص الكركديه المركز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
مستخلص باكوبا مونيري مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 3 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين الفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 8/10 مسحوق بروتين القهوة عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 6/10 مسحوق بروتين الكولاجين بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
مشروب الشوفان مع البروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 
مشروب الشوفان مع السبيرولينا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
مشروب الكفير مع التوت الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
مشروب بروتين بنكهة الفراولة والكريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 5/10 
مشروب نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
مشروب نباتي ببروتين الشوفان والبازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 
مشروب نباتي خفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 
معجون الزنجبيل والثوم والفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 
معجون الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 
معجون الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 
معجون الطماطم بدون ملح مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 
معجون الفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 7/10 
معجون الهريسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 7/10 معجون صويا قليل الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 6/10 مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 
منكّه الفانيليا المائي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 موس البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 5/10 
نصف ونصف خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 4/10 
نقانق الدجاج بالفلفل الحلو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5.5/10 
نقانق الدم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4.5/10 
نقانق العسل والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 3/10 
نقانق نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
نقانق نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6.5/10 
نقانق نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
هريس الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 3 / 100 جم 8/10 
هريس الفراولة الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 9/10 
هريس الكرفس مع زيت الزيتون والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
هريس توت السحاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
هريسة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 6/10 هريسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 5/10 
هلام الأجار مع هريس الفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 7/10 
يخنة الخضار والبقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 3 / 100 جم 9/10 
يخنة اللحم والشعير بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
