فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 16g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 250mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←