فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 11/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار؟
فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة الماكريل المنزلية بالشوفان والخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
