قاعدة يخنة
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى صوديوم معتدل
قاعدة يخنة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة يخنة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات وألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يضفي نكهة بسعرات حرارية معتدلة
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- مكون معالج بشكل معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة يخنة؟
قاعدة يخنة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل قاعدة يخنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قاعدة يخنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قاعدة يخنة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة يخنة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قاعدة يخنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
