不含 芝麻 的食物

10,550 種食物

未列芝麻的食物:不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

亞洲梨 GL 3 / 100 g 9/10 仿鮭魚卵 GL 3 / 100 g 3/10 伏特加醬 GL 3 / 100 g 6/10 低碳水麵包丁 GL 3 / 100 g 6/10 低脂乳酪與莓果泥混合 GL 3 / 100 g 8/10 低脂優酪乳 GL 3 / 100 g 5/10 低脂原味優格含奇亞籽與櫻桃果粒 GL 3 / 100 g 7/10 低脂沙拉醬 GL 3 / 100 g 4/10 低鈉味噌 GL 3 / 100 g 6/10 優格奶油與天然水果泥 GL 3 / 100 g 7.5/10 優格泡沫配鮮果 GL 3 / 100 g 7/10 全黑莓配無糖希臘優格 GL 3 / 100 g 9/10 冰咖啡 GL 3 / 100 g 4/10 冷凍希臘優格配新鮮藍莓或覆盆子 GL 3 / 100 g 7/10 冷凍櫻桃 GL 3 / 100 g 9/10 冷凍胡蘿蔔 GL 3 / 100 g 9/10 冷凍蔬菜 GL 3 / 100 g 9/10 冷凍覆盆子 GL 3 / 100 g 9/10 刨絲芹菜根 GL 3 / 100 g 9/10 劍魚丸 GL 3 / 100 g 6/10 匈牙利燉肉 GL 3 / 100 g 6/10 匈牙利燉菜 (甜椒與番茄) GL 3 / 100 g 8/10 匈牙利醬 GL 3 / 100 g 7/10 北非蛋番茄醬 GL 3 / 100 g 7/10 北非蛋醬料 GL 3 / 100 g 7/10 南瓜扁豆湯 GL 3 / 100 g 6/10 南瓜籽、葵花籽與堅果餅乾 GL 3 / 100 g 8/10 南瓜辣根義大利麵 GL 3 / 100 g 8/10 卡波納塔 GL 3 / 100 g 7/10 印加咖啡牛奶 GL 3 / 100 g 6/10 即溶甜菜根湯 GL 3 / 100 g 4/10 去皮雞胸肉辣椒配綜合蔬菜 GL 3 / 100 g 8/10 可可膏 GL 3 / 100 g 8/10 可可膏 GL 3 / 100 g 7/10 哈里薩辣椒醬 GL 3 / 100 g 7/10 哈里薩辣醬 GL 3 / 100 g 5/10 哈里薩醬 GL 3 / 100 g 4/10 哈里薩醬 GL 3 / 100 g 6/10 四川雞肉 GL 3 / 100 g 5/10 塊狀番茄醬 GL 3 / 100 g 7/10 填充大豆 GL 3 / 100 g 8.5/10 填餡豬排 GL 3 / 100 g 4/10 大白菜玉米沙拉 GL 3 / 100 g 9/10 大豆咖哩 GL 3 / 100 g 7/10 大豆醬 GL 3 / 100 g 7/10 天然森林莓果萃取物 GL 3 / 100 g 9/10 奇亞布丁 GL 3 / 100 g 8/10 奇亞籽植物奶咖啡可可布丁 GL 3 / 100 g 7/10 奇亞籽檸檬優格布丁 GL 3 / 100 g 7/10 奶油南瓜紅扁豆湯 GL 3 / 100 g 9/10 奶油潘尼爾 GL 3 / 100 g 5/10 奶油燉大蔥 GL 3 / 100 g 6/10 婆羅門參萃取物 GL 3 / 100 g 9/10 嫩綠波羅蜜 GL 3 / 100 g 9/10 寒天果凍(天然水果泥) GL 3 / 100 g 7/10 小牛肉丸 GL 3 / 100 g 6.5/10 小麥麩質 GL 3 / 100 g 6/10 巴斯克風味番茄醬 GL 3 / 100 g 7/10 巴薩米克醋醬 GL 3 / 100 g 4/10 希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬 GL 3 / 100 g 7/10 希臘優格配石榴籽 GL 3 / 100 g 8/10 希臘優格飲 GL 3 / 100 g 6/10 希臘旋轉烤肉沙拉 GL 3 / 100 g 4/10 平克爾香腸 GL 3 / 100 g 3/10 扁豆蔬菜湯 GL 3 / 100 g 8.5/10 排毒果汁 GL 3 / 100 g 6/10 新酒 GL 3 / 100 g 3/10 新鮮瑞可達乳酪搭配自製莓果醬(無添加糖) GL 3 / 100 g 7/10 新鮮葡萄柚片 GL 3 / 100 g 9/10 新鮮覆盆子配肉桂粉 GL 3 / 100 g 9/10 日式醬油露 GL 3 / 100 g 3/10 普羅旺斯蔬菜湯 GL 3 / 100 g 8/10 未熟菠蘿蜜(熟煮、撕絲) GL 3 / 100 g 9/10 杏仁奶奶精 GL 3 / 100 g 4/10 杏仁奶精 甜而奶油味 GL 3 / 100 g 5/10 杏仁粉、雞蛋及低升糖指數甜味劑製成的肉桂捲 GL 3 / 100 g 6.5/10 杏仁粉優格蛋糕 GL 3 / 100 g 7/10 杏仁粉可可蛋糕基底 GL 3 / 100 g 6.5/10 杏仁粉餅皮雞肉餡餅 GL 3 / 100 g 7/10 杏仁粉麵糊 GL 3 / 100 g 8/10 杜卡香料 GL 3 / 100 g 6/10 柚子 GL 3 / 100 g 8/10 桔梗根 GL 3 / 100 g 9/10 棕櫚心 GL 3 / 100 g 7/10 棕櫚心 GL 3 / 100 g 8/10 植物性奶油替代品 GL 3 / 100 g 5/10 植物性染料 GL 3 / 100 g 8.5/10 植物性白醬 GL 3 / 100 g 6/10 植物飲品 GL 3 / 100 g 6/10 椰子蔬菜混合物 GL 3 / 100 g 7/10 榛果粉 GL 3 / 100 g 8/10 橄欖油洋蔥醬 GL 3 / 100 g 7/10 橄欖油香草芹菜根泥 GL 3 / 100 g 8/10 橙子萃取物 GL 3 / 100 g 8/10 櫛瓜番茄醬 GL 3 / 100 g 6/10 櫻桃 GL 3 / 100 g 8/10 櫻桃優格飲 GL 3 / 100 g 7/10 櫻桃基底 GL 3 / 100 g 8/10 歐防風 GL 3 / 100 g 8/10 毛豆醬 GL 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

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