不含 蛋 的食物
10,187 種食物
未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
玉米粉 高 GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
玉米粉裹粉 中 GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 番石榴糖漿 高 GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 紅椒麵包棒 高 GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 薄乾扁麵包 高 GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 蜂蜜肉桂餅乾 高 GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 餅乾威化餅 高 GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 鬆餅捲 高 GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 鬆餅餅乾 高 GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
即食燕麥 高 GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Bomba米 高 GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 手指餅乾 高 GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
玉米粗粒 中 GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
穀物混合 高 GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
義大利燉飯米 高 GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 膨發蕎麥 高 GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
薩勒普 中 GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 蘇打餅 高 GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
阿博里奧米 中 GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
餅乾麵包 高 GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
香蕉粉 中 GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
馬札粉 高 GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Rqaq 麵包 (麵包粉) 高 GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas餅乾 高 GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Smarties巧克力豆 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 什錦飯預拌粉 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
填充穀物枕 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 多穀物玉米脆片 高 GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
太妃糖焦糖 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
小麥棒 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 小麥瑪佐餅 高 GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 手指餅乾 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
木薯糖漿 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
楓糖胡桃麥片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
樹薯粉 高 GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
水果點心 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
水餅乾 高 GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
活力穀物配紅莓 高 GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 海螺素糖漿 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 烤麵包片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 烤麵包粉 高 GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
無麩質麵包屑 高 GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
熊果 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
熱可可粉 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 爆米花淋醬 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 玉米澱粉餅乾 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
玉米種子鬆餅 高 GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
玉米點心 高 GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
甘草糖 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
番茄醬玉米棒 高 GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 白色伊德利米 高 GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 穀物枕頭餅 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 糖漬薑塊 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 紅椒糙米脆片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
經典口香糖 高 GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
經典焦糖糖漿 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
義大利麵包棒 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
能量飲料粉 高 GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
花生醬香料 高 GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
草莓甘草 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
莓果穀物麥片 高 GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 薩爾米亞克糖 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
蜂巢巧克力脆片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 西瓜香料 高 GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 酥皮脆片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
酪乳鬆餅粉 高 GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
馬芬專用麵粉 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 鹹味麵包棒 高 GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
麵包棒 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
乾燥蜂蜜 中 GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 刨絲板糖 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
格雷厄姆餅乾 高 GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
箭根澱粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 紅櫻桃汁粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 翻糖膏 中 GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 麵包粉 高 GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 
白小麥粉 高 GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 家樂氏 Special K 穀片 中 GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 煮熟的黑糖塊 中 GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
玉米粉裹層 高 GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
生米 高 GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 米粉巢 高 GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 糖果 高 GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
蜂蜜燕麥穀物 高 GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 轉化糖漿 高 GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 黑糖塊 中 GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 醬汁增稠劑 高 GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 地瓜粉 高 GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 椒鹽捲餅碎塊 高 GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
椒鹽脆餅塗層 高 GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
特別K紅莓 高 GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 玉米米麵條 高 GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
穀片 高 GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
葡萄堅果麥片 高 GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 蘇打餅乾 高 GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
蜂蜜堅果麥片 高 GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Colegas 糖果 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne 飲料 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda 鹹焦糖甘草糖 高 GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 冰淇淋威化餅 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
